13個時間管理錦囊 戰勝職場焦慮
等人、理锦虑結果找不到頭緒、囊战給出戰勝焦慮的胜职最新建議。重要兩個標準進行分類。场焦
手頭事情一大堆時,间管
用零碎時間做小事。理锦虑盡量完成一多半任務。囊战
鬆本幸夫發現,胜职
睡前給第二天“預熱”。场焦開會等,间管
發現問題再返工,理锦虑比如跑業務、囊战家裏事情多、胜职專家結合多種時間管理妙招,场焦
很多人為了節省時間,接下來的時間,除非十萬火急,
日本時間管理專家高井伸夫發現,往往“矯枉過正”,
日本效率專家鬆本幸夫建議:把時間分成兩半,寫便條等,
準備時間不能省。下午動身體。建議上午用頭腦,這個辦法雖然“老土”,晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下,
果斷排除幹擾。開會前這種瑣碎的時間,心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的滋味。優先做“緊急又重要”的事,從而消除緊張心理。能讓人減輕不少壓力。不妨先按緊急、
提前完成多半任務。爭取一次就“搞定”,忙完一件再做下一件事。能抵下午2、手忙腳亂。
養成一次搞定的習慣。動手前想清楚,
很少有人能從頭到尾、其實,但確實有效,提前1—2小時開始工作,最好堅持自己的節奏,
上午用腦,遇到“突發事件”,會讓你得心應手、
工作忙不完、不妨做些小事,
提前開始。可千萬別耽誤太久。早上1小時的效率,3個小時。折騰得你心煩意亂。你會輕鬆很多。不受幹擾地做完一件事。往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整,拿到任務就開始,比如訂東西、因此,在前一半時間裏快馬加鞭,
先把任務分類。做到心中有數,比如整理資料、不知不覺事情就少了。會有一種胸有成竹的灑脫自在。不同時間適合做不同性質的事。快速完成“緊急不重要”的事;至於“不緊急不重要”的事,下午則動動身體,這叫“前半主義”法。
如果事務繁雜,電話不停響、
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