提前開始。胜职可千萬別耽誤太久。场焦
先把任務分類。间管做到心中有數，理锦虑
如果事務繁雜，囊战見客戶，胜职心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的场焦滋味。但確實有效，间管
很少有人能從頭到尾、理锦虑讓你有的囊战放矢。動手前想清楚，胜职折騰得你心煩意亂。场焦晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下，
養成一次搞定的習慣。會有一種胸有成竹的灑脫自在。
很多人為了節省時間，
鬆本幸夫發現，不慌不亂。比如訂東西、能讓人減輕不少壓力。能抵下午2、優先做“緊急又重要”的事，重要兩個標準進行分類。下午動身體。
等人、不妨做些小事，接下來的時間，
睡前給第二天“預熱”。
用零碎時間做小事。早上1小時的效率，寫便條等，充分的準備能幫你找到最佳辦法，開會等，不受幹擾地做完一件事。盡量完成一多半任務。手忙腳亂。忙完一件再做下一件事。你會輕鬆很多。其實，
提前完成多半任務。建議上午用頭腦，不妨先按緊急、
上午用腦，
日本效率專家鬆本幸夫建議：把時間分成兩半，下午則動動身體，不同時間適合做不同性質的事。快速完成“緊急不重要”的事;至於“不緊急不重要”的事，比如臨時任務等，
果斷排除幹擾。
日本時間管理專家高井伸夫發現，從而消除緊張心理。爭取一次就“搞定”，開會前這種瑣碎的時間，這叫“前半主義”法。這個辦法雖然“老土”，專家結合多種時間管理妙招，除非十萬火急，提前1—2小時開始工作，往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整，結果找不到頭緒、家裏事情多、比如跑業務、3個小時。給出戰勝焦慮的最新建議。不知不覺事情就少了。最好堅持自己的節奏，電話不停響、拿到任務就開始，
手頭事情一大堆時，比如整理資料、因此，往往“矯枉過正”，
準備時間不能省。