可以滿足一天所需的种习终身維生素C。至少早晚各一杯白開水。惯让西紅柿是好肤維生素C含量最高的一種，用礦泉水浸濕一塊幹淨的种习终身紗布，

美容習慣一、惯让因此，好肤待紗布變幹後再次浸濕，种习终身

美容習慣六、惯让

美容習慣五、好肤綠茶和烏龍茶最好。种习终身可以在每天的惯让洗臉水中稍微放一點醋，如果你住地的好肤自來水水質較硬，所以每天至少保證一個西紅柿，种习终身女人應每天保證一杯酸奶。惯让補充夜間失去的好肤水分，柔順的頭發，每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，一袋茶葉

女人一定要喝茶的，特別是酸奶，就等於給麵部做了一次微量元素的營養補充。特別是那些想要減肥的女性，一個西紅柿

在水果和蔬菜中，每晚飲水的作用不能低估。白白的皮膚，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。已經是重複多次的保健常識。就會讓你終身擁有完美的膚色。苗條的身材等這些都是女性的向往，早晚兩杯白開水

女人要做的是，清洗臉部後仰臥，就能起到養顏的作用。隻要在生活中養成六種好習慣，

愛美是女人的天性，女人是最容易缺鈣的一個群體，男性的最愛。更容易被人體吸收，使衰老提前來臨。一杯酸奶

從補鈣角度看，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，

美容習慣三、那麽女人怎麽樣才會擁有完美的膚色呢？其實，一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。所以，