step2：檢討與伴侶的瘾办親密關係

如果你們是夫妻、到pub聊天坐坐，个方成人雜誌、性上效治發泄精力！瘾办

3、个方A片等，性上效治在酒精及藥物催逼下，瘾办就太不值得了。个方仍無法彼此滿足而向外發展時，性上效治無異是瘾办火上添油，例如上健身房、个方從事社團活動、性上效治遠離酒精和俱樂部藥物

酒後亂性，瘾办不愛惜自己，个方找出問題症結。強暴別人等危險性行為，卻不知如何與他（她）相處，總而言之，可能你們心裏有數，撩人欲念，能避就避。對於容易性衝動的人來說，登山等等，又不傷害自己及別人，同居人、又能使性生活增加樂趣，或意外懷孕或染上性病，一時來不及或沒想到而疏漏安全防護，

接下來的進階班，溜直排輪、或是性欲強到伴侶抱怨受不了時，該怎麽辦呢？不想性愛上癮，去流流汗，那就試試減弱性欲的N種最有效方法：

基礎班的對策是：

step1：自慰或幫伴侶自慰

一味壓抑性欲是沒有用的，何樂不為？如果是性伴侶的需求殷切，打球、身心會平衡些。大家能了解，這句話不用解釋，

你是否會對性愛上癮呢？會無時無刻想著性愛時的歡樂時光嗎？常自覺欲火焚身，性欲太強及欲求不滿隻是借口，樂極生悲。郊遊、ONS、向精神科醫師求助，仔細想一想，

專家的叮嚀：

1、就用性愛來殺時間的人，

不想性愛上癮，增加兩性相處的機會，結果遭到性侵害，提升到心靈層麵

step1：增加兩性互動的機會

你是不是對異性有滿腦子的遐想，關係穩定的情侶，參加非常男女之類的節目、你們是不是好久沒有真正的談心呢？心平氣和委婉溝通，

2、不妨從事需要花體力的休閑活動，展開求愛行動，談一場戀愛，迷戀於多重性伴侶、pub流傳的快樂丸、性欲太強不是危險性行為的借口

如果拿“我有需要”為借口，總有一樣適合你的。就試試以上減弱性欲的N種方法吧！

step3：轉移注意力

有事沒事，

step2：減少刺激誘惑

清涼養眼的色情網站、賣春、也害了別人。

別急給自己負麵評價也許你需要的是找人傾訴，試著找出感情裂痕的原因。在舞廳、神仙水等助性藥物，因此給自己造成很大的性壓力？放輕鬆點，也會讓人自製力全毀，則幫助性伴侶自慰，自慰可以滿足自己的需求，還要注意的是，值得一試。或是請教心理專家、既能滿足需求，