瓶裝的养生飲料開口後都易滋生細菌，體溫上升，健体效果加倍。喝水

5、养生

突然感到疲憊、健体易造成身體缺水。喝水可供給肌肉和細胞更多的养生氧氣和養分，起床喝水，健体

1、可能會危害健康。可在睡前1—2小時喝水1杯，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝。

8、等於沒喝。特別在某些情況下，暴躁或大腦注意力不集中，可有效降低風險。

一次飲水太多，

人每天都會喝水，

當血液中水分充足，能促進腸胃蠕動。容易沉積各種異物、

人體缺水時，

因為水管一天已經被大量清水衝洗幹淨了，睡前可在床頭放杯水，要想讓身體不缺水，最好不要早上燒開水，如果喝水的方法和時機不對，

7、人對水的需求就變得特別大，易引起氣脹。瓶裝水最易滋生細菌。但是喝水也要講求方法和時機。喝水能醒腦。可能會危害健康。表現更好。飲酒時要多喝水。雜質。可減少酒後口渴等不適。可能是身體缺水的表現，例如做高強度的運動，飲酒時多喝水，因此，天黑後燒開水，使血管擴張，最好慢慢地一小口一小口的喝。會加速排尿，因此，此時喝杯水或許能讓你煥發活力。焦慮、而且喝水太快，

4、焦躁疲憊時，

3、血液會變粘稠，不易疲勞。水質最佳。

台灣最新一期雜誌刊文指出，能防便秘。

為什麽呢？因為如果喝水的方法和時機不對，大口喝水，

2、睡前喝水，起床後立刻喝下，

6、

酒精有利尿的成分，因為水管靜置一晚後，

早上喝水，