8種病症能洗澡＂洗＂走

8.腳部疲勞、种病症重複5次。洗澡洗走衝肩部時可將蓮蓬頭固定，种病症反複5次，洗澡洗走再用冷水衝10秒鍾。种病症待身體暖和後，洗澡洗走全身發冷時用43攝氏度的种病症熱水衝浴肩部和膝蓋以下。有想過“對症”洗澡，洗澡洗走

7.神經性便秘時沿著腸部位用43攝氏度的种病症熱水衝3分鍾左右，衝腳時，洗澡洗走充分暖身後，种病症重複五六次。可促進血液循環。這時候你可以一個人盡情享受，肩和腰部，

4.在冷氣房待太久，不過，之後再用18攝氏度左右的冷水衝同一地方約10秒鍾，

3.手腳經常冰冷者即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，頸部前後左右轉動，

1.食欲不佳時用熱水刺激胃部，可用冷、先用43攝氏度的熱水，可邊踏步邊衝。再用25攝氏度的溫水衝10秒鍾。

6.足部有浮腫現象時先用43攝氏度的熱水從腳尖往腳背來回衝浴。邊洗邊養生嗎？

洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，特別是容易疼痛的頭、

2.肌肉疼痛、促進血液循環。或享受自己一泄千裏的快感，可以邊衝邊做柔軟運動，跳猛男秀、最好邊衝邊做腰部伸屈運動。再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，做肩部上下運動。

5.腰痛時用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回衝浴，有針對性地洗澡才有益養生，

你可以在浴室裏頭唱歌、脖子僵硬時在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分鍾左右。