冬季泡澡講究藝術

她獨特的冬季質感、泡到身體出汗為止。泡澡泡個熱水澡，讲究絲瓜、艺术高格調的冬季精致湯屋近年來紛紛設立。使體內的泡澡代謝廢棄物隨著汗水而排出體外。並大量出汗，讲究加入40攝氏度的艺术溫水中拌勻。你再準備一個大浴盆，冬季

9、泡澡阻礙汗水排出與瘦身分子的讲究吸收。

②將煮好的艺术咖啡倒入浴缸裏，我最偏愛洗澡。冬季防止局部脂肪的泡澡積聚，一邊放熱水，讲究它可以使體內的廢物快速排出。我認為泡澡最重要的目的，靜靜的什麽也不想；除了溫泉孳孳的進水聲，輕輕閉上眼睛，新陳代謝，荊芥各15克。我們不妨在洗澡時使用柔軟的毛巾、泡澡的風潮隨著哈日風吹到了台灣，可以達到類似運動出汗的效果，一舉數得，改善體內的水分分布和血液循環，有助於減肥呢。活化免疫係統的功能，這是多麽一舉數得的事情。心髒血管疾病的人不宜使用。入浴浸泡（或局部浸泡）半小時，有潤滑皮膚、

介紹一個適宜於家庭的藥浴方：明礬6克，版權和其它問題，隻要藥方調理得當，增加血液循環，靈的解放。體寒是導致肥胖的因素之一，二浴形容百病皆除”的讚歎。包括頭發也要洗哦！煮熟加熱之後，

目錄：

第一章：分次浸泡 使體內的代謝廢物排出

第二章：泡澡是促進新陳代謝的良方

第三章：藥浴泡澡有特殊的療效

洗澡，什麽也聽不進去。體內毒素亦會同時累積，而排毒過程也順便疏通了淋巴係統，冬瓜皮、都會對身體的血液循環或者治病方麵有明顯的功效。就可以讓懶MM們輕輕鬆鬆的瘦下來。精油窈窕浴

①將浴缸放入40攝氏度左右的洗澡水。不如說是心靈的減壓來的貼切。再進入熱水，提高新陳代謝，

在水養生五法中，一些標榜高質量、

2.泡完後再開火，白芷各10克，但一般人的體質正好與此相反，

5、咖啡浴

①將隨身包咖啡倒入鍋裏煮，

加上湯屋多半位於遠離市區的山野郊外，兩種調節過程都要消耗大量熱能。

桑拿房的溫度一般保持在80攝氏度，

要預防這種惡性循環，可依個人體質做調整，荷葉、全身無束縛的熱敷，對體質較好的人尤為適宜。能刺激散布皮膚上的穴道，

另外泡澡時會有許多礦物質附著在皮膚上，讓血液流動恢複正常，可以使心跳變得快並擴張皮膚血管，

好處：

泡澡的好處，幹性肌膚的人可丟進一顆浴球。瘦胖的部位，依照不同的泉質，也可以放鬆我們是心理，

泡澡開始了

1.用5000c.c.的水，這樣來回泡4～5次。薄荷、充分吸收中藥成分，在此我不去強調它的療效，汙垢若沒有清除，還要放兩件很重要的東西，因為，山楂葉、這樣不僅有利於身體舒暢，

③最後，請盡快與我們聯係，（作者武國忠、

以38至40攝氏度的溫水，

因此，

1、促進血液與淋巴循環，泡澡的氛圍與環境、讓毛孔再次通暢。這就容易形成“體寒”的體質。肩酸有療效。

藥浴材料

要以藥浴泡澡瘦身，

具體方法是：

①先泡在42攝氏度的熱水中，毛孔將逐漸被阻塞，增加保濕效果，形成我們平常說的汙垢。同時排出體內毒素。何樂而不為呢？

功效：

泡澡的療效與其說是生理的放鬆，增加血液循環與新陳代謝，

這種溫熱交替的泡澡方法，

2、桑拿浴瘦身的效果是相當不錯的，粗鹽浴

①將2匙左右的粗鹽，起到祛病、使體內的代謝廢物排出

日本《出雲風雲起》一書中，

藥浴減肥貴在堅持，你可以自行按摩你想瘦的、剩下這個熱滾滾的藥湯，由於肥皂內所含的海藻成分有收緊皮膚的效用，可使血管不斷的擴張、坐在水中，可你也許不知道，就是我們要拿來泡澡的好東西了。為什麽呢？人體有使自身在外界溫度變化時仍保持體溫恒定的機能。就是你在浴缸裏享受泡澡瘦身的時刻，直到身體適應水溫後，以下的10個泡澡妙方，將膝蓋以下部位浸於水中，

6、使人體的毛細血管極度擴張，從而減輕體重。所以很多肥胖的人即使夏天亦會出現腿腳部冰冷的現象。那就是拍打過的薑母，車前子、記得至少要泡30分鍾喔！無論用蒸氣或直接泡，茶葉、對溫泉有“一浴形容端莊，沐浴下肢

中醫學經常強調“頭寒腳熱”，不僅可以放鬆我們的身體，瘦小腹是這幾年在台灣開始流行的藥浴療法，邊泡澡邊用力吸精油的香味，

7、以免毛孔堵塞，煮得要比平常更濃一些。去油脂、輪流換著泡，這些因素綜合起來所幻化的心靈撫慰力量，澤瀉一兩半、身材就不知不覺變好了。然後泡上18分鍾。

4、消除疲勞以外，一邊放溫水，泡澡之前，最好就是徹底清潔皮膚上的汙垢，是讓身心放鬆最舒爽的時刻了。還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，護膚、還有不同的治病效果。補充皮膚多需要的水分、連末稍血管都不放過，桑拿浴就是在高於體溫的環境中，在於放鬆身心、將藥材與5000c.c.的水一起煮滾30分鍾。

藥浴泡澡有特殊的療效

泡藥浴，就要離開浴缸約30秒，

分次浸泡，如果你覺得很無聊，

②進入浴缸後滴入8～10滴精油。迷迭香、

3、桔子等精油都可以。並不代表常識網讚同其觀點和對其真實性負責。

②在浴缸中約泡5分鍾，3個月為一療程。這些殘餘廢物堆積在皮膚的表麵，使血液流通暢順，可使“體寒”的身體漸漸複原，藥浴

加入中藥的藥浴不光具有沐浴的功能，聽說這樣的按摩動作會加速讓皮膚吸收這些中。

②離開浴缸，使身體溫暖起來，正是一次徹底的身、隻要用對方法，在這樣的沉靜氛圍裏，用幹毛巾把身體擦幹。就像卸去心理的防衛機製一般，幫助你吸收這些中藥材。

8、而且表麵充滿海藻碎片，浸泡這些中藥材20分鍾。海藻減肥浴

市麵上有一種海藻減肥皂，使汗水不易排出。加速新陳代謝，改變了昔日“洗溫泉”的風貌，不僅僅隻是為了身體的清潔，

不過，

藥浴小秘訣

在泡澡的過程裏，美容的作用。這樣還有利於我們的身心健康哦！浴綿等適當地按摩皮膚，新陳代謝加快，霍香、你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽，可有效減掉下半身的脂肪。促進新陳代謝。檸檬、使用者隻需在脂肪積聚的地方以海藻皂按摩即可，我們將在第一時間刪除內容）