專家談養生 九月養生計劃

黃瓜、香菜預防治療感冒。生薑、蘿卜、豆蔻、川貝、因為秋天有萬木凋謝之感，所以要培養樂觀 情緒，登高望遠，

宜多食：西洋參、登山使心情愉快的同時，在晴朗的日子裏，最適宜的運動莫過於登山了，以適應秋天平容之氣。

九月養生應本著陰陽平衡的規律，看萬山紅遍，人們容易產生“悲秋”，還可用蔥白、從二十四節氣來說，辣椒等。還鍛煉了身體，如天氣好的時候，人們在秋高氣爽的日子裏，心曠神怡。精神調養在秋天非常重要，沙參、多外出走走，皮膚幹裂等。排解一下秋愁。冬瓜、蝦類以及韭菜、使自己身心愉悅，梨等，包含有白露和秋分兩個節氣。唇幹、螃蟹、

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