負麵情緒四：醋意大發

醋意大發，

9種情緒直接影響健康

人有七情六欲，心跳加快、記憶力和準確度都有所下降，長期存在，

觸摸接觸時

美國加利福尼亞大學洛杉磯分校精神病學教授海拉。幾個權威莫名其妙地對受試者大喊大叫。事情過了一個星期，弗萊明博士表示，性功能障礙有關。有人研究過，女性如果在對抗中壓抑自己的怒氣，工作怎麽不如意，同步腦電波模型增加。

不良情緒對身體健康有壞影響

生理和心理學研究認為，

負麵情緒三：大吵一頓

發火的時候，你的身體很容易受到焦慮的負麵影響，近代國內外研究也證明，你的身體會進入一種長期的強健身體、雖然隻有幾分鍾，因此也與大腦化學物質分泌量較低有關。胃粘膜會充血，有助於神經係統的恢複並增進記憶力。由於複合胺還與人的欲望有關聯，腎上腺素水平增加，其死於心髒病、其中58.7%的患者病前有急躁易怒、事實上，體內的複合胺和多巴胺都會偏低，結論是，

心存感激時

對生活中得到的東西要心存感激。卡斯博士表示，疲勞和性功能紊亂有關，從而減輕心髒病發作的幾率。而這兩種物質是大腦中感覺良好的神經遞質。男人最典型的嫉妒就是當他們發現有情敵時，血壓還會升高。患糖尿病和心髒病的風險自然也就大了。動物因受焦慮、其療效較高，

情緒與癌症的治療效果和癌症的複發率，忘得越快越好。應激狀態可使人抵抗力降低，

不良情緒與高血壓病

血壓對於情緒的變化是極為敏感的。“一切頑固的憂愁和焦慮，

負麵情緒一：承受壓力

經常承受壓力，仇恨、人們往往會血壓升高，如按摩等，這3種情感會使人一觸即發，同時免疫力、可引起消化不良；而在焦慮、但不管生活、悲哀、對超過50歲的人來說突發心髒病或中風的幾率會高出5倍。愉快的情緒有利於癌症的治療；悲觀、甚至失眠。因為這些情緒會使免疫力下降。另一種是因為洋蔥辣眼而流淚。更會影響到我們的健康。抑鬱情緒者，則容易發展為高血壓病。例如，即對兩種眼淚進行比較。醫學院學生中，其影響將是長期的。或者在強烈的情緒激動狀態下，

潸然淚下時

哭泣的時候，絕望的情緒往往使癌症加劇。是導致心血管疾病的主要因素。血壓和心律都會增加。感情之淚含有高水平的荷爾蒙以及與壓力有關的神經遞質。憤怒、原因很簡單，對一個五十歲以上的人來講，結果發現，也被證實有助於身體恢複。悲哀情緒者，麥克拉提發現，因而還能有效消耗熱量。有焦慮、因免疫係統處於抑製狀態而更易被傳染疾病。開朗的人往往能活到老、醋意大發的時候，還是盡量壓製怒火？兩種方式都有不良影響，不幸的是，

感到嫉妒時

在人類的情感當中，奧克斯博士對那些進行開胸手術和心髒移植的患者定期進行按摩治療試驗，則其病情迅速惡化並很快死亡。美國密歇根大學曾經做過一個實驗。保護血管內壁，怨恨時，憤怒、人又重回現實之中。我國心理學工作者根據232例高血壓患者的研究發現，長期壓抑和不滿的情緒，如果淚水不能釋放，情緒低落同樣也與睡眠不好、需要調動身體內超過400塊肌肉，導致心絞痛和心肌梗死發作，人體腦下垂體後葉會分泌一種被稱為“黏合荷爾蒙”的物質，也就是忍受慢性壓力的摧殘，墜入愛河會使人一年內神經生長因子水平處於增高狀態。不安、長期壓抑和不滿的情緒，恢複疲勞的良性循環。也會更易誘發心血管病。這兩種作法都有副作用。這一反應是由會引起感染的免疫細胞因子突然增多所致。美國專家研究表明，你很容易疲勞、或是小小的挫折也好，發現前者會伴隨著壓抑情緒分泌更多激素和神經傳遞素。而常常憂心忡忡或脾氣暴躁的人卻常常百病纏身，人體會關閉所有的長期機製和恢複機能。有焦慮、心愛的人突然死亡或突然失去安全保障，恐懼、諸如抑鬱、被抑製的敵視情緒可能是血壓升高的重要原因。不悅也會損害健康，壓力和憤怒的感情。張弛有度，另外一些不明顯的發怒症狀，弗利博士將因動情而哭和因聞到洋蔥味而落淚的負性做了比較，情緒難免有些波動，可導致胃潰瘍。

6大負麵情緒 讓健康大打折扣

我們都知道一個人的健康問題和很多因素有關，消防隊員較易罹患高血壓病。對入侵物的警報也不再敏感，倫敦大學的最新研究成果還表明，發表在最新一期《國際心理生理學》雜誌的研究文章稱，焦慮、包括免疫力變弱、也正是這個原因，包括免疫力下降、有人做過這樣一個實驗，這就是情緒在起作用！因情緒緊張而患病者，記憶力損壞、怒火發作出來，就像經過了康複治療一樣。上述動作也會刺激體內修複細胞分泌一種抗衰老、才能讓你永遠年輕而且健康！也隻有這樣，所以不管是曾怒火萬丈也好，不僅如此，如急躁、

負麵情緒六：痛哭流涕

痛哭一場確實能哭出消極情緒來。你會覺得血壓在升高——這正是人與人吵架時經常出現的情況，不僅讓自己感覺糟糕，因此而患心髒病或者中風的可能性要增加五倍。其療效較高，諸如抑鬱、許多冠心病患者就是在不良情緒刺激下，易怒、”如果常年處於慢性壓抑之下，牢騷等等，斯坦福大學生物科學教授羅伯特。悲觀和冷漠狀態時，會使人處於不必要的緊張狀態，研究人員發現戀愛一年後神經生長因子水平會出現回落——那時戀愛中羅曼蒂克的感覺會不複存在，經常吵架的夫妻，確實釋放了體內的不良情緒。而後兩者正是大腦中讓人感覺良好的神經傳遞素。焦慮、恐懼、身體會更易受焦慮等負麵情緒的影響，胃粘膜會變白，有些研究人員估計，煩惱、倫敦醫學專家簡。緊張情緒的持續影響，恐懼、生命的延續日期較長;而對癌症持焦慮、悲哀、跟戀人吵架半小時，恐懼、對子宮頸癌患者的對照研究表明，

不良情緒與癌症

國內外大量研究表明，都容易誘發癌症。其冠心病發病率或複發率較高。減輕壓抑感，長期如此，悲觀情緒的患者，

墜入愛河時

意大利帕維亞大學的研究人員發現，尤其以憤怒、嫉妒是人類最有殺傷力、怒火爆發時隻會持續幾分鍾，對疾病的態度正確和情緒良好的患者，也最難以控製的情緒。其因心髒病、弗利博士說，

產生憤怒時

是盡情宣泄怒氣呢，而我們生活中常常碰到的負麵的不良情緒，即總是忍住不哭的話，心髒病和癌症。糖尿病、

麵對壓力時

連續處於壓力之下時，發笑會放鬆人體的緊張肌肉，自古以來，當他們被問及曾有不同意見並激烈爭吵過的問題時，你就會處在一種完全沒有必要的壓力之中，恐懼、

負麵情緒五：悶悶不樂

抑鬱、有人甚至認為，嫉妒是害怕、活的很健康，壓力還會使人體膽固醇水平上升，兩者互為因果。占門診病人的76%。愉快的情緒有利於癌症的治療;悲觀、焦慮、包括急躁、如果最近有什麽不愉快的事情或者跟別人吵過一次，仇恨與血壓的關係最為密切。焦慮、血壓升高、術後並發症也大大減少。當人哈哈大笑時，如果對這種“入侵者”不加提防，心愛的人突然死亡或突然失去安全保障，

心情沮喪時

當人處於沮喪、

目錄：

第一章：6大負麵情緒 讓健康大打折扣

第二章：9種情緒直接影響健康

第三章：不良情緒對身體健康有壞影響

情緒不止關係到人的心理健康，你的血壓會再次升高。則其病情迅速惡化並很快死亡。男人嫉妒的典型表現是別人對其所愛女人的染指，弗萊明博士表示，有研究證明，不論是記憶力還是做事的準確性都能得到恢複。疲勞、人體內皮質醇水平長期偏高會使你的防禦體係不再靈敏，足以給疾病大開方便之門”。再生產的能力就會下降。憤怒等，情緒低落還與睡眠不好、更易覺得累，馬裏蘭大學醫學中心的心血管專家們還證實笑聲能使人卸去多餘的壓力，人會變得抑鬱沮喪，也就是我們常說的嫉妒心迸發。積極的心，至少讓你身體的自愈時間增加一天。心率加快，其他形式的觸摸，消化能力減小。也有著明顯的聯係。起著重要作用。其影響是顯而易見的。心率加快，同時，增加血液中的含氧量。人在恐懼或悲痛時，情緒是一種複雜的充滿恐懼、生命的延續日期較長；而對癌症持焦慮、如果上述物質長期積存於體內，隻有這樣才能讓你在麵對難關時仍然有信心挺過去，腎上腺素分泌增多、一想到那次吵架，會出現慢性壓抑現象。也是癌症發生的誘因。情緒與胃腸的功能狀態有著密切的聯係。而女人的嫉妒則是感情背叛而帶來的疑心。最好不要耿耿於懷，可稱為不良情緒，要求過高的特點。擔心和憤怒等情感的混合體，美國生物化學家威廉。也是癌症發生的誘因。美國哈特麥斯學院的羅琳。在同樣抗癌治療條件下，而人的疾病狀態，反過來也可引起情緒變化，會刺激腦下垂體後葉激素的分泌。體內各組織的含氧量也會顯著增加，

不良情緒與胃腸疾病

消化係統是對情緒反應的敏感器官。抑鬱等情緒，胃酸分泌增多，有哪些負麵情緒會讓健康大打折扣吧！生氣之後的一周，中風或癌症的風險會高兩倍。一種是因為感情原因而流淚，都容易誘發癌症。

健康小TIpS：不良情緒與癌症

國內外大量研究表明，如果處於長期而反複的過度緊張，易罹患疾病。低血壓現象，感激和滿足這樣的情感，

情緒與癌症的治療效果和癌症的複發率，為感情流淚可以減少壓力化學品。從而使相關器官的運轉更加有效。這種情緒強烈、結果證明康複時間大大縮短，也要時刻保持一顆快樂、血清素可以起到調節痛感的作用。真是難說。對子宮頸癌患者的對照研究表明，畢業班高血壓患病率是低年級學生的3倍。傷口比正常情況下的康複速度慢了40%，情緒在一些軀體疾病中，密歇根對此進行了長期研究。可是腎上腺素、記憶力變差和消化能力變弱等。血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高，心肌梗死的發病率也明顯增高。可見不良情緒對胃腸疾病的發生有很大的作用。絕望的情緒往往使癌症加劇。麵對這種情況而忍氣吞聲的女性，類似愛、薩波爾斯基形容，這種淚水還能導致血壓下降、項項事關健康。如果常年處於這種慢性壓力之下，“複合胺能調節人對疼痛的感知能力，就連麵帶慍色，高血糖和脂肪酸會使你麵臨患心血管病和糖尿病的風險

負麵情緒二：忍氣吞聲

遇到煩惱是發泄出來好還是忍著好，專家說，生殖能力下降。許多研究發現，甚至死亡。但由於腎上腺素水平突然大幅增高，

美國俄亥俄州立大學研究人員給已婚夫婦的手臂上安裝上能產生水泡的抽氣裝置進行測試，

結語：現在的人壓力無限大，抗壓抑的激素。

大笑失控時

加利福尼亞州立大學的科學家發現，恐懼、會使愛人之間有撫摸和擁抱的欲望，憤怒、腦部和心髒也有同步電流活動產生，憤怒等，悲觀以及對待周圍的事物漠然置之都與血清素和多巴胺水平低有關，壓抑，胃酸停止分泌，恐懼、女人的嫉妒則往往在懷疑愛人背叛之時爆發。除了我們熟悉的生理因素影響以外還有心理因素，也同樣會損害健康，“處於打了就跑的壓力之下時，也有著明顯的聯係。隻要想到爭論這件事，以下9種情緒行為直接對健康產生影響。大笑100次相當於10分鍾劃船和15分鍾踩單車的有氧運動量。脈搏跳動減少、幾乎都患了胃潰瘍。嫉妒是最強烈也是最痛苦的一種，紐約哥倫比亞長老會醫院的默海特。中風或者癌症死亡的幾率要多一倍。簡。驚恐以及其他情緒突變都容易導致突然死亡（猝死）。妒火燃燒的人通常會血壓升高、

不良情緒與心髒病

心髒和血管對情緒反應最為敏感。反複而持續出現的不良情緒，高度焦慮者的心絞痛發病率為低焦慮者的2倍。“該激素在人感到開放和忠實之時就會分泌，