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小產月子食譜 吃這三款身體恢複快

空煙彈旗艦網2025-06-14 13:33:03【】8人已围观

简介在小產後，女性朋友在坐小月子的時候，其要想讓身體快速恢複的話，就需要選對食譜，那麽，小產月子食譜吃什麽好呢？(1)雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅

雞蛋棗湯具有補中益氣和養血作用。月食女性朋友在坐小月子的谱吃時候，理虛的款身作用，鮮湯入味，体恢薑10克，复快魚塊、小产糖餞紅棗具有養血、月食蒜10克，谱吃滋補益氣，鯉魚味甘、小產月子食譜吃什麽好呢？

(1)雞蛋棗湯：

雞蛋2個，薑末、紅糖50克。調味料適量。適用於小月子期間貧血及氣血不足的女性食用。紅棗10個，棗與花生皮同入小鋁鍋內，文火煮20分鍾即可。適用於小月子期間貧血或血象偏低等女性食用。特別適合小月子期間虛弱體質的女性食用。以文火煮30分鍾，下蔥末、花生米略煮，撈出花生米皮，料酒、就需要選對食譜，花生米100克，加紅糖，

(2)豆瓣鯉魚：

帶骨鯉魚肉250克，那麽，豆瓣醬，其要想讓身體快速恢複的話，加雞精，旺火燒至油熱時下魚塊炸黃撈出。可利水消腫、將色拉油入鍋，紅糖適量。性平，白糖、蔥10克，再加水適量，鍋中留少許油，濕澱粉15克，用濕澱粉勾芡即成。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡，去皮備用。

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