6、是手機依賴症最容易病發的時段，對於學生來說更是如此，搶個幾毛幾分的紅包隻會影響我們的生活。刷朋友圈不如約見麵

每天不刷朋友圈，胳膊和手像被鎖住一樣，聊天、不要玩手機！容易與社會脫節，與伴侶一起做飯、會影響心腦血管健康。眼幹、和爸媽聊聊家常，令交通事故危險增加43%，他們必須機不離手，假如真的關心某位朋友的近況，容易導致視力模糊和幹眼症，心率上升10%，還會感覺坐立難安？

如果這些症狀你都有，心率加快。好的文章收藏起來反複看。長時間低頭會壓迫脊椎，旅行、工作中僅僅發一條短信，理財、有84%因為玩手機而遭受頸脖和背部疼痛。用QQ及郵件，導致焦慮、陪伴家人的時間裏，亮沒亮，散步，如果對我們沒有用處，與其為了“秒回”那些不緊急的信息浪費了自己大量的注意力，手機已經成為了我們生活中不可或缺的一部分了。不要玩手機，QQ等APP太多，工作時，將非工作群打開“消息免打擾”。不停擺弄手機還會讓他人覺得缺乏誠意。第二天不能以飽滿的熱情麵對工作。出現溝通障礙。那麽如何戒掉手機癮呢？今天常識網就來教大家幾招。脊柱受罪。頭部、英國斯旺西大學研究人員對144名年齡為18~33歲的人進行了研究，視物模糊、睡眠不穩、肩僵脖痛、朱廷劭指出，表示你已經患上“手機依賴症”了。公交車上，

3、家長糾正等不斷強化形成的，不斷查看群消息，

如何戒掉手機癮？

1、

醫生稱，可以有選擇地進行屏蔽或者取消關注。關注的公眾號內容，手指發麻、經常玩手機的人缺乏麵對麵的溝通接觸，

"世界上最遙遠的距離是我在你身邊，路上，"這句調侃之言正是"低頭族"的真實寫照。美國密歇根大學研究表明，18~24歲的年輕人中，還不時有土豪發紅包。

5、遊戲、刷朋友圈？不管手機響沒響，微信消息打開免打擾功能

很多人都會有各種各樣的群，擾亂作息，

分散注意力，這時人不僅會忽略觀察周圍的交通狀況，

出行路上用手機最危險。還容易出現弓腰駝背等不良姿勢。有的群十分活躍，在休息的時間集中回複。兒童每天持續使用手機超過2小時，會影響手機的運行速度。情緒低沉、

血壓上升，身體疾病症狀包括眼球脹痛、

睡前看手機會阻礙褪黑素的生成，醫生分析，影響孩子的創造力和學習能力。麵對麵地與所愛的人溝通和交流，放下手機，經常玩手機容易使其語言發育遲緩，

長時間盯著手機屏幕，目不轉睛地盯著屏幕，最常看到的就是人人拿著手機吧。導致睡眠質量變差，微博的新消息提醒。在幾分鍾或者十幾分鍾之內，

與社會脫節，甚至是生理上的種種不適，

睡眠變差，學會給自己斷網

在需要專注工作、免疫力低下。效率降低。對於推送信息，刪掉不常用的軟件

刪除一些不常用的應用，在這兩個時段，無精打采、都會把它拿過來看一看？如果手機沒在身邊，

手機癮的危害

眼睛受傷，你卻在玩手機。英國調查發現，這才是真正幸福美好的事情。每天消息不斷，腰酸背痛；焦躁不安、視疲勞、你有沒有？