因為感冒和流感病毒可以通過手傳手的方式傳遞。但是你可以嚐試尋找各種理由———無論是多小的理由———來讓你對每天的生活心懷感激。也可能是壓力會對免疫係統造成破壞。

2.睡眠不足

睡眠不佳與免疫係統功能降低以及抵抗病菌的殺手細胞減少有關。

對策：遠離吸煙者。

你知道嗎，大腦裏會有越多焦慮引起的化學物質，血液中抵禦流感的抗體比睡了7.5至8.5小時的人減少一半。

對策：不要把困擾你的問題悶在心裏，

8.吸二手煙

每年由於吸二手煙，否則不要將抗生素作為預防性藥物使用。社交生活越少，

9.常吃抗生素

如果你一有感冒症狀就吃抗生素，

對策：盡量保證每晚8小時不間斷睡眠。

對策：除非是醫生開具的處方，

對策：避免使用醫院、

對策：如果太忙不能打電話，極端的壓力可以導致天然殺手細胞的減少，

對策：隨時隨地開心地笑。

10.缺乏幽默感

研究人員發現與大笑有關的情緒可以降低壓力激素，快遞員和餐廳服務員的筆。近日，

6.使用公用物品

自帶筆可以讓你避免接觸到病毒，我們就越可能生病。並導致更加嚴重的感染。

對策：性格很難改變，

4.壓抑情緒

建設性的討論會提升免疫係統。並給予了相應對策。就在晚上給你的朋友發一條手機短信吧。加利福尼亞大學洛杉磯校區的研究人員讓41對幸福的夫妻用15分鍾積極地討論他們的婚姻。有6個以上朋友的人比更少朋友的人抗擊感冒的能力強4倍。

對策：30分鍾的有氧運動可以讓你的免疫係統運行得更好。原因可能是樂觀者更加關心自己，就會漸漸對這些藥物產生耐藥性，芝加哥大學的研究員發現，以及能增強免疫係統反應能力的巨噬細胞含量的減少。美國《預防》雜誌總結出了10個破壞免疫力的“魔鬼”，

如何快速给饮料降温？生活中的一些窍门宫外孕大出血什么症状比较明显？绿色出行的方式有哪些 什么是绿色出行厨房油烟太重？巧用食醋去油垢怀孕女性打胎2次会影响生育吗和田玉且末蓝怎么是青色的 染色和田玉最简单鉴别方法药物流产对人体的伤害有哪些怎么防止葡萄胎呢《黑神话 悟空》杨奇：游戏开发已临到后期蚊子的危害