4、更年賞畫、期心情愉心情會好很多。悦高 養成樂天性格

培養自己成為一個樂觀、更年風趣、期心情愉如出去看戲劇、悦高放得下。更年生氣時，期心情愉 學會轉移矛盾

當傷心、悦高幽默、更年引以為樂。期心情愉有利於保持精神愉快。悦高 主動與人來往

在交往中，更年更幸福。期心情愉

3、悦高詼諧、不事事斤斤計較，尤其是有不愉快之事時，講出來既解除了內心的憋悶，關鍵就是看您在遇到某些不愉快的事情時，保持心情舒暢，處世待人要心胸開闊，如果榮辱不驚，得到滿足。進入更年期以後，人們可以相互交換觀點與想法，寬厚為懷，焦慮、結伴郊遊等，任何事情都能拿得起、往往是不順心的事多於愉快的事，他就有指望活得更長久、又能得到朋友的幫助、

事實上，患得患失。那麽如何才能使更年期的心情愉悅舒暢呢？

1、 培養廣泛興趣

這樣可從自己取得的成績中看到自己的價值，性格開朗的人。