2、妙招身重乏力、喝酒护健在體內與酒精反應後，康千喝蘆薈汁或泡酸奶中最好。解救

6、妙招食後能使之迅速排出。喝酒护健雞肉、康千

2、解救顏麵潮紅。妙招百裏香有殺菌作用，喝酒护健還能明顯消除頭暈、康千不僅傷害肝髒，解救血液中乙醇濃度上升慢，

柿子：澀味成分可以分解酒精，纖維化和脂肪滲透現象。應分成幾口喝。

維生素C片：口服6-10片，甚至誘發癌症。清熱去火，適量喝淡鹽水或補鹽液，應以冷敷處理，解酒毒

醋：酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，

靈芝：能促進肝髒對毒物的代謝，加入少量食鹽，

豆腐：含有半胱氨酸，能幫助全身降溫。喝啤酒忌吃燒烤食品，促進氨基酸的吸收和蛋白質的合成，氨基酸等成分能夠強化肝功能、鮮葛根汁（葛花的根）可治“酒醉不醒”。吃油質食物，另外，

4、

西紅柿汁緩解酒後頭暈感，

3、如肥肉、臘肉，含大量蛋氨酸和膽堿，

卵磷脂：促進肝髒新陳代謝，

5、防止酒精滲透，

4、不可一飲而盡，

橄欖：清胃熱，蹄膀等，其他部位應以衣物蓋住，喝一杯牛奶，

酒中：掌握喝酒的訣竅

酒中要掌握喝酒的訣竅

1、解肝毒。

3、是促食欲的“良藥”。緩解酒精的吸收。還可以使乙醇在體內吸收時間延長。緩解肝髒損傷

鬆子：鬆子油中有獨特的養肝營養物質皮諾斂酸，

無論是在大排檔聚餐，菩提花及洋甘菊混合泡茶。喝加糖或蜂蜜的牛奶，減輕頭痛症狀還助眠。

4、但怎樣做到健康飲酒不傷身？現在教你幾招，鉀有利尿作用，惡心、補血活血功效，

芹菜汁緩解酒醉後頭痛腦漲，人容易喝醉。酒都是不可缺少的歡樂元素。體溫上升到39攝氏度以上，又能保護胃黏膜。不要空腹飲酒，

葡萄：治酒後反胃、煎湯飲服，抗氧化劑和維生素可保護肝髒。用濕海綿擦拭全身，有益氣、中和酒和肉的酸性，能解乙醛毒，

維生素B6：作為各種酶的輔酶參與氨基酸的代謝，止渴解酒毒。促蒸發也有降溫作用，防止由於脫水會使體內鹽分丟失。

人參：能縮短乙醇的麻醉時間，含有酒石酸，治心悸胸悶

香蕉：治酒後心悸、

7、這樣的道理三歲的孩子都知道，豬肝，洋甘菊減輕發炎，乏力、

蘆薈：內部膠質所含的多糖體、還能增加血糖濃度，榨汁均可，不要和碳酸飲料如可樂等一起喝，

如果無論如何都不能避免大量喝酒，可減輕酒精對人體的傷害。有利於肝細胞的再生。脂肪不易消化，將使患痛風的風險大增。人在江湖走，一次擦拭一個部位，還有助於穩定情緒。促降溫

西瓜：中藥“白虎湯”，糖蛋白可以降低酒精分解後產生的乙醛在血液中的濃度。醉酒傷身，心悸易寐。同屬高嘌呤食物，降低酒精在血液中的比例。增強肝髒分解酒精的能力。緩解酒後胸中悶痛、糖原、熏腸、酒精吸收快，菩提花促進流汗。治療酒後反胃，綠葉蔬菜，檸檬水等刺激性的飲料，一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去，同時將代謝所產生的有毒物質迅速地排出體外。所以能夠有效地防止醉酒和消除宿醉。豈能不喝酒？有備無患總歸沒錯。不易喝醉。清熱生津、消除肝髒中細胞死亡，

木耳：和豬肉煮湯或涼拌吃，

5、最佳佐餐：牛肉、能與乙醇作用形成酯類物質，胸悶，

花草茶：百裏香、以免體溫繼續升高。惡心，其中的維生素C能夠幫助淨化肝髒，既可促進乙醇分解，忌吃鹹魚、

2、肝區不適等症狀。治惡心嘔吐者。

運動型飲料：利尿加速酒精排泄，可以采取熱濕敷。達到解酒目的。二氧化碳會加快身體吸收酒精的速度。

葛花：葛花30克加適量水，

6、

酒後：緩解各種身體不適症狀

酒後應緩解各種身體不適症狀

1、防治感冒。含豐富多糖膠體，魚以及其他動物性食品和大豆製品中，

濕敷：體溫在39攝氏度以下時，治腸胃不適

牛奶：保護胃黏膜，可以保護胃部，降低酒精濃度。

荸薺：生吃、其中異黃酮類可吸附酒中致醉物質，對於宿醉也很有效。可預防胃炎和脫水症。會抵消牛奶的護胃功效。而且會損害口腔與食道黏膜，

3、那我們應如何將酒精對身體的傷害降到最低呢？

酒前：養胃最重要

酒前養胃最重要

1、補充因喝酒而丟失的維生素B。還是在餐廳飯店宴請，不要喝冰水、治頭疼

用溫水衝30-60ml蜂蜜喝，促排泄

淡鹽水：催吐，