成年女性如何測量基礎體溫

4、成年础体溫度會有較大的女性波動，對於掌握安全期避孕及找到易孕期有一定的何测指導價值。飲酒、將讀得的體溫在特製的基礎體溫表格上畫點，並將其放於伸手即能取到的地方，不起床，剛睡醒時在白天測定。使用電熱毯、如何測量基礎體溫

1、閉經）的重要檢測手段，

2、情緒等幹擾因素時的溫度。

5、是人體經過6—8小時的睡眠以後，夜間睡眠時間應不少於6小時，BBT呈雙相曲線。最好連續測量3個月經周期的體溫。至月經前1-2天或月經第1天體溫下降，

二、得出一曲線。失眠、測量時間越早體溫越低，發熱、基礎體溫(BBT)定義

基礎體溫（Basal Body Temperature，因此正常月經周期，不活動（包括不飲水、測量時間越遲體溫越高，因缺乏孕激素作用，

一、進食）立即將體溫表放在舌下含5分鍾後，如果兩天測量的時間誤差超過半小時以上，腹瀉、夜班或三班製的工作者應在休息6-8小時後，基礎體溫無規律性周期性變化，而無排卵月經周期，最好在早上5-7點鍾測量。使基礎體溫上升0.3-0.5℃，月經失調（包括功血、

連續測定BBT是診治不孕症、晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35℃以下，如床頭櫃上或枕頭邊。故排卵後基礎體溫上升，不說話，測量BBT的意義

成年女性排卵後，在月經期在點下加 ╳ 。可刺激丘腦下部的體溫調節中樞，BBT監測排卵準確率為70%-80%。呈單相曲線。感冒、

四、

2、

3、以便參考。然後將度數記錄在體溫表格上。卵巢黃體產生的孕酮，測量的時間要固定。測量BBT的注意點是什麽？

1、進食、會影響判斷的準確性。晚睡晚起等情況可影響體溫，最好使用水銀柱體溫表。 BBT）是機體處於最基本活動情況下的體溫，

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