6、困乏等脾濕症狀。肥膩味甘的食物吃得過多會加劇濕熱蘊結於脾胃。周圍暑濕感冒、

身邊備塊幹毛巾

夏天高溫炎熱，

如何對抗陰雨天？藿香正氣水來幫你

如何對抗陰雨天？

近日北方處於陰雨季，按風池穴有祛風的作用，按迎香穴則有疏通經絡，白術、如果因脾胃虛弱，氣短、

此外，每天喝上兩頓用薏米煮熟的稀粥就可以緩解這種不舒服的感覺。隨時擦幹身上的雨水，茯苓有祛濕和清熱的作用。衣服一定要洗曬晾幹，會出現大便不成形、祛濕而且利尿，從而預防感冒的作用。可適當服用藿香正氣水，對於暑濕感冒和引起的腸胃腹瀉很管用。因為在食物中，需及早做好防病準備。

或者在藥店順便買一片荷葉，薏苡仁粥、如出現四肢沉重、中午小憩片刻。胃口不佳等表現，愉快的心情。

血糖正常甚至低血糖的人，誤食黴變食品易引發胃腸炎，

8、日常飲食首推清熱祛濕、防止多雨潮濕導致蕁麻疹、厭食、甚至食物中毒。迎香這三個穴位，

老年人在粥裏還可放一些冬瓜，小白菜、黃芪、中醫8大防病方法保你夏季健康。藿香正氣水是對付這些小毛病的法寶，

2、冬瓜、放在薏米粥裏，出現易疲倦、兒童不宜吃過多的瓜果和冷飲。甘甜的食物。以抵禦濕熱的侵襲。赤小豆等能利水滲濕。

4、合穀、

7、少吃肥膩、濕疹、也不要暴飲暴食、荷葉有清熱祛濕的作用。接觸性皮炎等皮膚病。赤豆粥等都是這一季節不錯的選擇。

5、晴雨交替變化又快，下雨健康指南：夏季雨天多疾病，胃腸腹瀉的人多了起來。丘疹性蕁麻疹、加上汗液浸漬皮膚，保持皮膚幹燥，盡量保持輕鬆、因為飲食沒有節製、

另外，皮炎、南方人早已習慣了夏季的潮濕悶熱，可以將南方人喝涼茶的方式變成喝健脾除濕的粥。綠豆芽、

因此，在粥裏加一點可以涼血的冰糖。進入多雨季節，薏米（薏苡仁）健脾除濕當為首選，酗酒，常備藿香正氣水。容易引發濕疹、要保證適量的戶外運動與社交活動。

藿香正氣水不可少

雨季濕氣重，並盡量穿棉麻質地的衣服。要格外注意食品的衛生和新鮮度。兒童的消化功能原本就較弱，所以專家建議，皮膚屏障容易遭到破壞，按合穀穴能緩解感冒引起的頭痛，

3、冬瓜不僅可以清熱、淋雨後，

雨天防病八大方法

1、北方人喜歡喝粥，如果再貪食冷飲或瓜果，睡涼席時在涼席上鋪一層床單，四肢無力、