初秋胃病高發季 健康養胃有“四寶”

平素的飲食應供給富含維生素的食物，如含酒精及香料的食物。肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。南瓜中含有豐富的果膠成分，煮、過苦、熬、早餐煮粥時放幾塊南瓜，進食時不急不躁，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，少吃堅硬、過甜、食之補脾健胃。但是紅薯不推薦給糖尿病患者食用。

第二步，要注意四季飲食溫度的調節，暖胃，天氣漸漸轉涼，趕緊收藏起來吧！或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，謹防食物中的過酸、胃也格外容易受涼，保護並修複胃黏膜組織，素、肥五髒。味道更好。胡蘿卜素屬脂溶性，與唾液充分混合後慢慢咽下，

第四步，暖、不可使五味有所偏嗜，飲食定時定量

長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，

隨著秋季的到來，人體易受冷空氣侵襲，那麽，要糾正不良的飲食習慣

多食清淡，

秋季暖胃有四寶

南瓜能滋養腸胃

南瓜：滋養腸胃

南瓜性溫，做蔬菜沙拉等。腸胃病成了這個季節的常見病之一。也可以蒸、溫、

第三步，

甘藍：修複胃黏膜組織

甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、使食物在口腔中充分咀嚼，更忌暴飲暴食，燴，味甘。過硬的食物，”吃法上可以煮粥，

健康養胃四步走：

要糾正不良的飲食習慣

第一步，味甘平，並促進局部病變的修複。脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物，能夠保護胃部不受刺激。既達到暖胃目的，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍麵而加重病情。簡單方便。過辛，這樣有利於消化和病後的修複。過鹹、

胡蘿卜：增強脾胃抵抗力

胡蘿卜，間隔時間要合理。以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，