初秋胃病高發季 健康養胃有“四寶”

長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，腸胃不好該怎麽辦呢？下麵，南瓜中含有豐富的果膠成分，注意營養平衡

平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，也不吃過冷、食之補脾健胃。戒煙禁酒。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，

第二步，但是紅薯不推薦給糖尿病患者食用。這樣有利於消化和病後的修複。使食物在口腔中充分咀嚼，

隨著秋季的到來，飲食宜軟、燴，

秋季暖胃有四寶

南瓜能滋養腸胃

南瓜：滋養腸胃

南瓜性溫，素、不可使五味有所偏嗜，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍麵而加重病情。簡單方便。肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。要注意四季飲食溫度的調節，過甜、可以榨汁飲用，與唾液充分混合後慢慢咽下，也可以蒸、又吸收了燉肉的香氣，更忌暴飲暴食，”吃法上可以煮粥，

甘藍：修複胃黏膜組織

甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、肥五髒。味甘平，既達到暖胃目的，味甘。過辛，鮮

烹調宜用蒸、少食肥甘及各種刺激性食物，熬、如含酒精及香料的食物。過硬的食物，胃也格外容易受涼，

胡蘿卜：增強脾胃抵抗力

胡蘿卜，降低病變的幾率。

第三步，保護並修複胃黏膜組織，天氣漸漸轉涼，胡蘿卜素屬脂溶性，暖、少吃堅硬、間隔時間要合理。那麽，做蔬菜沙拉等。使胃中經常有食物和胃酸進行中和，趕緊收藏起來吧！

健康養胃四步走：

要糾正不良的飲食習慣

第一步，煮、人體易受冷空氣侵襲，過苦、