身上可以少蓋一點，活中這就讓你漂亮的损健手袋變成了一個移動的細菌儲藏室。甚至會造成食物中毒，健身间生邊吃飯邊看電視的房跳方位人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快，它比兩頭的操别廁位細菌含量更多。手袋底部每平方厘米有6.5萬個細菌，汙染你的牙刷。導致耳朵受傷。因此，

6.用耳機的最差地點——飛機、

對策：跳健身操時最好站在中間靠後部分。通過手腳幫助身體散熱，最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位。

對策：最好的做法是，

對策：最好把牙刷放在衛生間帶門的櫥櫃裏。

8.入睡的最差地點——床上多層毯子下麵

太熱會讓你難以入睡。衝馬桶時，就會不知不覺吃下過多的食物。因為這盆食物的熱量會讓冰箱裏的溫度升高，

7.床頭燈的最差位置——床頭頂部

從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮，

1.公共廁所的最差位置——中間的廁位

哥班的一項研究表明，

對策：最好不要在餐廳裏看電視。

對策：手袋一定要遠離食物，

9.健身操課堂的最差位置——前方和中部

跳健身操時，研究人員發現，在裝滿了鏡子的屋裏運動會讓女性對自己身材的不完美處倍感焦慮，在馬桶按鈕上，這樣會冷卻得快點。抽水馬桶上每平方厘米有49.6萬個細菌，甚至是公共廁所裏，在嘈雜的環境裏用耳機，吃下的東西也多71%。

4.看電視的最差位置——餐廳

如果吃東西時分心，

哥班和他的同事在調查中發現，但會阻礙人體褪黑激素的分泌，夜間正常的溫度下降會讓你的身體感受到睡意，地鐵和火車上

研究發現，比如在機艙中，亞利桑那大學環境微生物教授恰克·哥班指出，既不影響你看書又有助入睡。將腳放在毯子外麵入睡。耳機音量會高達89分貝，很多人喜歡靠近鏡子看看自己動作是否規範，而不看鏡子鍛煉效果會更好。因此，人們在上廁所時，睡前穿著襪子，

對策：上廁所時，從而影響入睡。飯店裏，保持溫暖讓血管擴張，

2.冷卻食物的最差地點——冰箱

將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進冰箱會導致冷卻不均勻，這些細菌可以被衝到30厘米遠處，你會把耳機音量調得過高。

對策：最好將床頭燈放在床側，

對策：食物做好後最好在桌上冷卻1小時，而多達1/3的手袋都攜帶大腸杆菌。研究證實，

5.放手袋的最差位置——廚房餐桌上

人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方：公交車上、能更舒適地入睡。