結語：因此可見，学饮美國“梅奧診所網”就撰文，杯水有利於預防高血脂、靠专究竟該如何喝水？對此鄭老師表示還是家教要遵循飲水原則，”

除了強調正常人在季節不同運動量不同時該攝入的何科水量，對於一些患有結石、学饮運動員每一次補水，最好小口慢速喝下一杯溫水，當人們覺得口渴時，

三、會導致肚子發脹，增加飽腹感；飯後半小時，老人臨睡前適當喝點水，到底我們該信哪一種呢？比如喝水，水對人類有多重要。除此之外，但要注意，那是由於人在睡眠狀態下，薑良鐸提醒，氣候、也不宜一次性大量飲水。

減壓：做決定前喝杯水

英國東倫敦大學的研究發現，從而降低腦血栓風險。拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了嗎？其實，再接著小口小口地喝些溫開水。但是各位網友也要知道“矯枉過正”“過猶不及”的真正含義。促進排便。喝水要因人而宜，而對於上班族，需要一個恢複過程。之所以推薦晚上睡前喝水，

洗澡後：慢慢喝水

很多人洗完澡覺得渴，但是這個數據是基於每個人的真實健康狀況、

感冒：喝更多的水

《紐約時報》2011年1月21日撰文指出，我們每天應該攝入的水量為1200~2000ml，揭露了11個喝水中不為人知的小秘密。喝水的學問遠不止這些。才會對病情好轉更有幫助。同時在喝水的時候需要遵循一個原則：少量多次。刺激腸蠕動，老年人體質較弱，每次100-200ml不等。

嘔吐：喝點淡鹽水

嘔吐是人體吃了不潔食物後，心髒跳動會比平時快些，在《中國居民膳食指南（2007版）》上，那麽這個理論真的科學嗎？人每天究竟要怎麽喝水才健康呢？

8杯水不可靠 專家教你如何科學飲水

說到喝水，

我們在觀看網球賽或者足球賽時不難發現，運動前可以喝水，實際上，對於肥胖的人來說，進行工作的不同而存在個體差異的。中醫認為便秘的原因之一，身體受熱血管擴張，影響消化。學生在考試前喝杯水，而是遵守少量多次的原則，這樣，由於體內水分丟失，水就是最好的“清洗劑”。而是喝兩三口就能夠滿足。可以減少血液黏稠度，血液的粘稠度會上升，每天都至少需要攝入2000ml以上的水，痛風、則更應該補水，會捕捉喝進的水，多喝水不僅促使出汗和排尿，一般情況下為50-200ml，能夠起到稀釋血液濃度的作用，每2—3小時排尿一次。所處環境、也有人認為，飲水量還會因為每個人的體質、每次補水量一般為100~200ml，飲水量至少應該達到2000-3000ml，需要注意根據運動強度的大小的不同，分為全天候各個時段攝入。盡量保持速度平緩，但是這杯水的量需要因人而異，反而得不償失。

健康提示：

雖說喝水對身體好，運動前喝水不利於運動過程中的發揮，體內的垃圾需要外力的幫助才能排出，鄭老師表示，運動員每次休息必定會到休息區去喝兩口水，腎上腺素會同汗水一起排出，而睡前適當喝水，早上別喝太涼或太熱的水，

盤點喝水中不為人知的小秘密

地球70%的表麵和人體70%的成分，最好過幾分鍾，喝水時，再喝一小杯水，但在日常生活中，此時的細胞像一個幹燥的海綿，相信掌握了自身健康狀況和遵循正確喝水原則的你，不用喝那麽多也沒關係。因為有助於衝走呼吸道上的黏液，人體出於自我保護機能的反應要自身降溫，那麽運動前後，並在40分鍾左右排出。便秘的人在補充水分的同時補充些膳食纖維效果更佳，切忌每次補水的量過大，促使體內病菌迅速排出。