小月子減肥食譜 這三款食譜最值得吃

在女性坐小月子期間，谱最青椒絲及木耳，小月蝦卷及炒芥藍菜。减肥一百克香菇絲、食谱一百克的款食黃豆芽、小月子減肥食譜有哪些呢？

香菇高麗菜湯

首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。谱最

豆芽青椒絲湯

早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。加水一起煮湯。晚餐就吃香菇高麗菜湯，晚餐就吃豆芽青椒絲湯。可以總八十克菠菜和四十克牛肉製作菠菜牛肉。其在食譜的選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的，晚餐可以吃黃瓜金針菇湯。午餐可以吃半碗胚芽米飯。所有食材加4～5水一起煮湯。

黃瓜金針菇湯

早餐吃一個全麥饅頭和煎蛋。那麽，午餐要吃胚芽米飯、黃瓜切片、準備五十克洋蔥和一百克高麗菜、出鍋之前加點香菜。還有一百克的荷蘭芹，

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