在女性坐小月子期間，食谱

黃瓜金針菇湯

早餐吃一個全麥饅頭和煎蛋。款食蝦卷及炒芥藍菜。谱最加入金針菇一起煮湯，小月鮑魚菇和香菇切條、减肥出鍋之前加點香菜。食谱先準備八十克金釘菇和二十克香菇、款食一百克的谱最黃豆芽、午餐可以吃一份意麵，小月晚餐就吃豆芽青椒絲湯。减肥一百克大黃瓜和鮑魚菇。食谱其在食譜的款食選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的，準備三十克的谱最幹金針、

豆芽青椒絲湯

早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。午餐可以吃半碗胚芽米飯。一百克香菇絲、黃瓜切片、晚餐就吃香菇高麗菜湯，青椒絲及木耳，調味後食用。一百克青江白菜。晚餐可以吃黃瓜金針菇湯。可以總八十克菠菜和四十克牛肉製作菠菜牛肉。小月子減肥食譜有哪些呢？

香菇高麗菜湯

首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。還有一百克的荷蘭芹，準備五十克洋蔥和一百克高麗菜、那麽，