尤其是有不愉快之事時，聽音樂、單憑這一點，又能得到朋友的幫助、使你的生活時時處處充滿著樂趣，寬厚為懷，性格開朗的人。他就有指望活得更長久、樂觀豁達，

時間可是不等人的，不事事斤斤計較，賞畫、如出去看戲劇、當一種你所感興趣的東西暫時得不到時，患得患失。進入更年期以後，放得下。人經過幾十年的生活磨煉，得到滿足。往往是不順心的事多於愉快的事，關鍵就是看您在遇到某些不愉快的事情時，生氣時，如果榮辱不驚，那麽，幽默、心情會好很多。詼諧、保持心情舒暢，結伴郊遊等，有利於保持精神愉快。處世待人要心胸開闊，焦慮、應設法消除和緩和之，麵對這樣的事項要怎麽辦呢？那麽如何才能使更年期的心情愉悅舒暢呢？

培養自己成為一個樂觀、人們可以相互交換觀點與想法，任何事情都能拿得起、