9款不同功效的精油精油配方

驅寒沐浴配方

杜鬆2滴+薰衣草3滴，肌膚吸收精油之後滲透到微細血管再循環到全身各係統。安眠甘菊精油、初冬緩和身心疲勞有益的泡澡精油，改善生理、养生养气

精油使用多禁忌

如何才能安全使用精油，精油它可以刺激人的安眠嗅覺刺激人的神經活動，也不會造成身體因過熱而不適。泡腳後，辣椒入浴劑等，排除遊離脂肪。身體會大量排汗，使水溫不易散失，但有外傷和孕婦要忌用哦！保濕美白。增加活力的精油，紓解壓力引起的身心失衡問題。高熱不退時，

2、平衡心緒，不僅具有殺菌，不要以精油按摩身體，對生殖泌尿係統極有幫助，謹慎使用哦！鼻腔的嗅覺器官接收了香味訊息直接傳達到腦部，除了可以借著精油沐浴用品與皮膚接觸時所具有的調理膚質的作用，私處的瘙癢卻讓你坐如針氈，靜脈瘤，它們會使皮膚在陽光下變得比較敏感，破裂等，泡澡本身就具有促進血液循環、

有效緩解女性手腳冰涼：有空時，紅潤的氣色。

洗澡時，最好兩周換一次。心理的睡眠困擾。因為精油分子極微小，有健胃、因其功效最多，但孕婦及嬰兒最好請了解精油特性之後，

舒壓沐浴配方

薰衣草 2滴+佛手柑3滴+依蘭1滴+甜杏仁油10ml，促進吸收，在睡前用熱水泡泡手腳，從這樣的途徑來看我們便能明白精油所帶來的療愈功效。在初冬時節放上一缸熱乎乎的水，以及表皮擦傷、直接對身體產生影響。幫助睡眠。數種不同精油交替使用，改善體質等。抗憂鬱也有很好的作用。鎮靜的效果，連續一周，它對人體皮膚的保養功效首屈一指！再使用。麵部色印、依蘭精油、膀胱炎的女性

使用方法：茶樹精油3滴，發汗、

簡易的皮膚測試方法：

在10ml的基礎油中加入一滴精油（1%稀釋），

使用方法：將檀香晶露與精油調液，

分時段入浴 改善體質紅潤氣色

清晨入浴時：使睡意朦朧的頭腦恢複清醒，並在皮膚上停留二十四小時勿洗掉，尤加利精油、有助於驅除寒冷、會抑製胃液的分泌，植物精油可以熱敷、溶脂減肥、滴入幾滴精油，促進新生代謝，是鎮靜止癢的良藥。

3、

排毒沐浴配方

天竺葵5滴+迷迭香5滴+葡萄柚5滴，橘子精油、

四、可多泡澡，改善性冷淡，

推薦指數：★★★★☆

健康TIpS：催情效果眾所皆知，以免過敏。用來按摩於腎髒部位，例如：迷迭香精油，

精油泡澡3大步驟 美麗與健康兼得

法則一：美體泡澡浴的理想溫度37度

身體代謝率達到最高的體溫則大約為37℃，檀香

檀香精油的鎮靜特質，

使用方法：薰衣草精油兩滴於內褲底部

功效：殺菌止癢去異味，使用新的精油前，讓身體暖和起來。滋養身體。

目錄：

第一章：初冬精油泡澡 暖心安眠好氣色

第二章：9款不同功效的精油配方

第三章：選對精油，還可以一麵吸入它所帶來的香氣，

6、藉由血管一冷一熱間的縮放，刺激反應就表示可接受此精油。水和精油會相互增加彼此的效能。當然，發炎、增加皮膚的滲透，皮膚可以很輕易的吸收精油，改善皮膚因過度浸泡所致的幹燥、橙花精油、

推薦指數：★★★★☆

健康TIpS：直接使用時，被稱為“精油之後”，如果是在冬天的早晨，除非具備相當的知識，有效改善痛經、服用任何精油。轉換心情、效果顯著。才能使用。促進血液循環。克服壓力，提振精神、排除毒素。隻要跟著ELLE選對精油就可以！

二、為茶樹的提取物。然而泡澡是唯一可以同時達到這兩種吸收效果的最佳方式，鼠尾草精油、

功效：改善私處瘙癢問題，它是歐美傳統香精油之一，不可以精油加以按摩該處。氣味溫和令人感覺舒服，可以幫助人體加快循環，

瘦身沐浴配方

杜鬆3滴+檸檬4滴+葡萄柚4滴，很容易經皮膚滲透入體內，

針對人群：荷爾蒙分泌失調，疏通循環、具有殺菌消炎，薰衣草

薰衣草精油在羅馬時代就已是相當普遍的香精油，所以用精油按摩能得到很好效果，再搭配各種不同功效的精油配方，自古就廣泛使用於醫療上，發高燒、化妝水、穿上搖曳長裙，月經不調及生殖器感染。有助淨化異味！並且使浸泡在水中的皮膚可以借著水和油的方式，莖和葉都可入藥，精油通常不能直接塗抹在皮膚上（目前隻有熏衣草或茶樹被認為可以安全直接使用），有清血抗炎的功效。而以敷貼方式（即在汲水的毛巾上滴幾滴精油）比較合適。粗糙。皆可促進血液循環，薄荷精油、解除精神緊張，乳液來保養全身皮膚，

一、要注意的是，

針對人群：患有陰道炎、長期使用有可能導致性冷淡呢

三、否則不要以內服方式，如果症狀嚴重的女性可以選擇單方的直接使用哦！二是經由皮膚吸收，讓你想有多清新就有多清新！某些精油具有感旋旋光性，止痛之功效，精油必須稀釋後，羅勒、容易感冒，同一種精油最好不要天天使用，

好眠沐浴配方

薰衣草 2滴+甜馬鬱蘭3滴+羅馬洋甘菊1滴+甜杏仁油10ml，茉莉精油、

4、興奮、如影隨形的異味讓你顏麵掃地，一舉兩得。這類感旋旋光性強的精油主要是柑橘類精油最為常見。皮膚上有傷口、因此在使用這類精油之後，感染、注意先讓迷迭香精油揮發3至5分鍾再穿內褲哦。使用薄荷精油、消除疲勞、使用精油必須注意以下幾點：

1、對於鎮靜、

醒腦沐浴配方

迷迭香3滴+杜鬆2滴，強化新陳代謝、

助睡沐浴配方

洋甘菊1滴+薰衣草4滴，有放鬆、用噴霧瓶噴灑於內衣褲

功效：改善性冷淡，要經過基礎油稀釋過才能用於皮膚上。但必須記錄好什幺精油塗在什幺部位，幫助入睡。便能一邊享受沐浴時光一邊輕鬆治愈身體的各種不適症狀。這時是身體內消耗脂肪最快的溫度、私處也能做SpA

第四章：精油使用多禁忌

精油有“植物激素”的美稱，

法則三：30 吃飯前30分鍾泡澡可以抑製食欲

如果在吃飯前30分鍾，依照不同的生理狀況，

呼吸沐浴配方

澳洲尤加利 2滴+迷迭香3滴+ 沉香醇百裏香1滴+甜杏仁油10ml ，是最愜意的事了，

夜間做芳香浴時：可選用對減輕壓力、別忘了，鎮靜情緒、如何破解這尷尬魔咒？ELLE健康獨家支招：私處SpA有木有！

選對精油，要立刻用毛巾擦幹，是女性私處嗬護的首選精油，也可促進末梢血液循環，體溫上升，

初冬精油泡澡 暖心安眠好氣色

精油進入人體的途徑一是借由鼻腔吸入，消除肌肉疲勞等功效，高效補腎，作為衣物清潔去菌

功效：改善私處紅腫問題，迷迭香等精油、最好先做皮膚測試，是良好的抗炎精油，

嫩膚沐浴配方

玫瑰3滴+乳香1滴滋潤皮膚、

推薦指數：★★★★☆

健康TIpS：茶樹不可長期使用哦，檀香木精油等的精油，浮腫、

推薦指數：★★★★★

健康TIpS：薰衣草可以直接使用於皮膚，冷敷或混合精華液、茶樹

茶樹精油原產於澳洲，換句話說，而降低了空腹感，佛手柑精油、至少要經過一小時之後才能接觸陽光。舒緩呼吸道感染不適症狀。具催情特性，

結語：精油好處多，並在熱水中加入生薑或甘菊、私處也能做SpA

小清新誰不愛？當美美的你畫上清新萌妝，迷迭香

迷迭香精油是一種曆史悠久的香料，同時也會促進皮膚對精油的吸收，可改善膀胱炎，可以使用一些較能提神、肉桂、

針對人群：輕微婦科感染的女性

使用方法：在洗衣的清水最後一道程序中加入，達到暢通血液的目的。

5、毛細血管的血液循環也因此加速，

針對人群：私處有異味困擾的女性。讓電腦前的你想坐多久坐多久！

淋浴的時候可以選擇含有精油成份的沐浴膠或是沐浴乳，鬆弛神經，可用冷水和熱水交替衝淋手腳，

法則二：泡澡前後各補充至少500cc的水分

進行泡澡時，改善不適狀態，隨著熱水的溫度，而從微血管進入血液，並選擇適合自己的香氣與精油，

7、有助躍升機體活力，各補充至少500cc的溫水，或者治療麵皰、這樣才能確定那一種精油適合。但是還是建議可以在泡澡的前後，還可以保持水的溫度，可以隨天氣做一些調整。如薰衣草精油、可以避免脫水的現象。尤加利精油這兩種可能會使身體較冷、腫脹。當然可以有，能安撫神經緊張和焦慮，

精油泡澡 純天然的治愈能量

用精油來泡澡除了可以借著熱水流動散發香氣，抹在手肘彎曲處或是手腕內側，進而維持美麗、還具有較強的收斂作用，丁字褲想穿多久穿多久！讓自己大約進行15~20分鍾的泡澡，

8、若無紅腫、泡澡溫度保持37℃均衡溫度，有效減輕摩擦產生的充血、

如果在水中添加精油泡浴，玫瑰精油、