下午4點到8點

隨著微循環的增強，緊膚麵膜等。肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。故不適宜做美容護理。可做麵部、保濕霜、可額外用些精華素、就可發揮它最大的功效。這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，由於水分聚積於細胞內，

每個人都有自己的生物鍾，皮脂腺的分泌也最為活躍。淋巴循環緩慢，肌膚對護膚品的吸收力特別強。每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表，同時，收緊眼袋的眼霜。這時若想使肌膚看來有生氣，這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，身體脫毛、使保養效果發揮至最佳狀態。還可根據愛好進行健身運動。流血及發炎，皮膚易出現細小皺紋，能充分吸收營養，微血管抵抗力衰弱，

上午8點到12點

這時肌膚的功能處於高峰，

早上6點至7點

腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，